[...] to szit na geranium(wpisany bodajże na listę środków zabronionych światowej agencji antydopingowej !). Słyszałem, że cieżarowcy przed podejściem wąchają amoniak. Nie wiem, ile w tym prawdy, ale osobiście nie ryzykowałbym. Może się nadać olejek eteryczny z geranium(lista WADA !!). Nadadzą się generalnie spalacze. No i można próbować szukać po [...]
małe pytanko ostatnie.bo jest napisane ze z mlekiem tą odżywkę rozrabiać trzeba,a z wodą nie można?czy to róznica jest jakas?ile procentowe mleko?dzieki
[...] już chyba za późno to mógłbyś zacząć na mono a potem nawet dość długo kontynuować np. na jabłczanie, ale to pewnie na następny raz, no i jeszcze mała sugestia- choć nie wiem ile twój cykl trwał ale moje trwają zawsze około dwóch miesięcy a potem mogę z czystym sumieniem powiedzieć sobie że chyba wszystko co można było wyciągnąłem z cyklu- i [...]
Czyli 20 minut na bieżni po treningu? Ile razy w tygodniu najlepiej? I czy shake białkowy koniecznie, czy bez też można? I jeszcze jedno głupie pytanko nowicjusza;p, czy to spowoduje zmniejszenie obwodu uda, czy też trening nóg na siłce i bieganie spowodują zwiększenie obwodu uda?
[...] jego stosowania jest pod znakiem zapytania polecam zatem clenburexin lub thermo cut jako kompromis między skutecznością a bezpieczeństwem osobiście będę testował na dniach lipo pack z nowej serii treca xpack opinie o tych spalaczach są bardzo dobre. o ile będziesz miał rozsądna diete. wtedy można liczyć na optymlne wykorzystanie produktu
mozna by przejsc na fbw i zobaczyc jakie beda efekty przez kilka miesiecy, w diecie za mało białka i nie wiadomo ile tłuszczy jest. Zdjęcie mogłeś zrobić samowyzwalaczem, zamiast zasłaniać ręką, klata troche mała do naramiennego, ale nie wiadomo czy tak zawsze nie było, musisz masować i za kilka lat będzie ok
saib:przynam szczerze,ze nie liczylem,ale chyba nie jest to jakas bomba.chociaz ser feta pewnie mozna by odtawic. nie wiem ile btw sorry. moze w jakims programie specjalnym daloby sie obliczyc? pozdrawiam
SCHWARZ - mozna przygotowac wczesniej, ale ile wczesniej -= to Ci nie powiem. Choc o to, zeby sie nie zepsuło. bebikuś85 - cale zycie laczysz bialkko z weglami, jedząc kanapke z szynka, kotlet z ziemniakami, parówke z hotdogiem, hamburgera, nawet pijąc mleko, czy samego gainera...
ziomek odpusc clomid, 60szt Cie nie zablokuje, przy 100szt nawet mozna odpuscic o ile to sam metax...kup sobie tribulusa, styknie w zupelnosci.. lap soga ode mnie za rozwage
Wszystko da radę. Kwestia jakości hmmmm to samo można powiedzieć o wszystkich substancjach w, które zaopatrują się lokalne undery biją towar. Wiesz skąd, ile jak... Nie wiesz, więc kilka ameb już mogłeś pochłonąć.
jest bardzo dobrze. to, ile miesnie potrzebuja odpoczynku, zalezy od intensywnosci treningu. ale prawie nigdy nie potrzebuja 7 dni. przy odpowiednio dobranej liczbie cwiczen, serii, ciezarach - mozna trenowac nawet codziennie ta sama grupe, choc co drugi dzien - jak w klasycznym fbw - jest optymalnie. zauwaz po prostu, ze w fbw robisz duzo mniej [...]
Ile interwalow, to zalezy od stopnia wytrenowania itp Mozna nawet 20,niektorzy robia wiecej ale to sprawa indywidualna. Jak z wszystkim obowiazuje tutaj zasada stopniowego zwiekszania obciazen treningowych(w tym wypadku ilosci interwalow). Spojrz na art. ktory polecila Shelly. Czesc.
Ni da się zastąpić diety:-) można ja wspomóc białkiem/gainerem ale musiałbyś wiedzieć ile Ci czego brakuje. Tak samo jeśli nie masz diety kreatyna wiele nie zdziała.
[...] mi o to, że 3,2% jest mniej przetwarzane, to 1,5% to jak woda :D Jestem zwolennikiem braku jakichkolwiek cukrów z kolacji, niech rzuci to gdzieś indziej, a do twarogi co innego da. Węgle sie mogą przydać ale złożone bo o ile mi wiadomo wspomagają proces wytwarzania/wydzielania melatoniny, przez co mozna liczyc na lepszy sen i regeneracje :)
W sumie wstyd się przyznac, że ja też tego nie wiem...A chętnie bym się dowiedział. Kiedyś myślałem nawet, że wiem-ale ile osób, tyle wersji można usłyszeć A swoją droga takie ćwiczenia jak np. drążek w szerokim uchwycie są dość ogólnorozwojowe na plecy z tego co wiem, więc raczej nie ma sensu takich robić na DÓŁ najszerszego... Na dół [...]
jw co do GH MAX to całkowicie odpuść co do G6000 to można wybrać coś lepszego o ile Ci w ogole gainer jest potrzebny, jak stoisz z dietą? wspomniałeś że Cie po Gainbolicu zalało wiec pewnie dieta kuleje.
1. Myślę że w tych czasach nikt już nie robi cheat meali. ;-) 2. Odłoży się...ale ile - tu można jedynie szacować, wszak w grę wchodzi sporo czynników - od TEF po spontaniczną aktywność, która u jednych po posiłku będzie znacząco zwiększona, u drugich wręcz przeciwnie - taka dawka kcal ich rozleniwi i będą ruszać się mniej, niż zazwyczaj.
